Valmenna tulevaisuuden säbä-pelaajia, haastavilla salibandy harjoituksilla. Kirjasta löydät vihjeitä kuinka nostat haastetasoa ja kehität pelaajiesi jalkoja, käsiä ja “päätä”, vikkelät jalat, taitavat kädet ja nopea pää (ajatus) on kirjan teema.
Tag Archives: Salibandy harjoituksia
Salibandy Tekniikka ja Taito Harjoitteet
Reply
Salibandyn tekniikka ja taito harjoitteet ja harjoittelu, yli 300 tekniikka ja taito harjoitusta salibandy treeneihin / harjoituksiin. Kuvaukset salibandy harjoitteisiin on englanniksi ja salibandy harjoitukset ovat sähköisessä muodossa (pdf)
Hinta 24,95€
Salibandy Peli- ja Ottelutilanne Harjoitteet
Salibandyn pelitilanne harjoitteet ja harjoittelu, yli 320 pelitilanne harjoitusta salibandy treeneihin / harjoituksiin. Kuvaukset salibandy harjoitteisiin on englanniksi ja salibandy harjoitukset ovat sähköisessä muodossa (pdf)
Hinta 24,95€
Salibandy Veto ja Laukaisuharjoitteet
Salibandyn laukaisu harjoitteet ja harjoittelu, yli 190 laukaisu / veto harjoitusta salibandy treeneihin / harjoituksiin. Kuvaukset salibandy harjoitteisiin on englanniksi ja salibandy harjoitukset ovat sähköisessä muodossa (pdf)
Hinta 24,95€
Salibandy Syöttöharjoitteet
Salibandyn syöttöharjoitteet ja harjoittelu, yli 390 syöttelyharjoitusta salibandy treeneihin / harjoituksiin. Kuvaukset salibandy harjoitteisiin on englanniksi ja salibandy harjoitukset ovat sähköisessä muodossa (pdf)
Hinta 24,95€
3 Salibandy Harjoitusta (Syöttö x 2 + pallonhallinta)
Salibandy harjoite Pelaaja 1
Mailatekniikka ja pallonhallintaharjoite. P1 kuljettaa palloa kohti vasenta tai oikea kartiota, sivuaskeleita kartioiden välissä, katse ylhäällä liikkuessa sivusuunnassa.
Salibandy harjoitus Pelaajat 2 ja 3
Syöttöharjoite, puolipitkiä syöttöjä laidassa kartioiden välistä, harjoite päätetään laukaisulla maaliin.
Salibandy harjoitus Pelaajat 4 ja 5
Syöttelyharjoitus, nopeita, suoria ja lyhyitä syöttöjä kartioiden välistä.
Salibandy laukaisu harjoitukset
Salibandyn laukaisu harjoitus vasemmalla
Pelaaja 1 lähtee juoksemaan, saa syötön pelaajalta 2 ja laukoo. Heti tämän jälkeen pelaaja 2 laukoo läheltä. Sama harjoitekuvio toisteetaan toiselta puolelta.
Salibandy laukaisuharjoite muunnelma – Lisää laukoja
Voit myös lisätä pelaajan/laukojan keskelle, pelaajien 1 ja 4 väliin. Silloin laukaukset tulevat järjestyksessä, 1, 2, ja keskeltä ylhäältä.
Salibandy laukaisuharjoite muunnelma – Maski maalivahdin eteen
Jos olet lisännyt yhden laukojan harjoitteeseen, voit myös siirtää pelaajan 2 maalivahdin eteen tekemään maskia, ennenkuin keskellä oleva lisätty pelaaja laukoo.
Salibandy harjoitteita ja harjoitukset – Osta salibandyn harjoitepaketit täältä >>
Salibandy lämmittely harjoitukset – Paikan vaihdot ja lyhyet syötöt
Salibandy lämmittely harjoitukset oikealla alhaalla (b)
Pelaaja 2 lähtee kuljettaamaan palloa laitaan, kaartaa keskelle. Pelaaja 1 juoksee pelaaja 2 takaa ja saa syötön.
Pelaaja 1 kuljettaa pallon laidasta keskelle ja pelaaja 2 juoksee hänen takaa ja saa syötön. Pelaaja 2 kuljettaa palloa kohti päätyä ja syöttää keskelle pelaajalle 1, joka laukoo pallon maaliin.
Salibandy harjoitteita ja harjoitukset – Osta salibandyn harjoitepaketit täältä >>
Salibandy lämmittely harjoitus – Paikan vaihto ja lyhyet syötöt
Salibandy lämmittely harjoitukset – Paikan vaihdot ja lyhyet syötöt oikealla ylhäällä (a)
Pelaaja 1 lähtee kuljettamaan palloa viistosti kohti laitaa, pelaaja 2 juoksee takaa. Pelaaja 1 syöttää palaajalle 2, joka laukoo, kummatkin pelaajat ottavat mahdolliset reboundit.
Vaihtoehdot harjoitteelle – Veto, syöttö ja 2-1
1. Pelaaja 1 ei syötä vaan laukoo, pelaaja 2 ottaa reboundin.
2. Pelaaja 1 syöttää ja pelaaja 2 syöttää vielä kerran takaisin ja pelaaja 1 laukoo. Tällä vaihtoehdolla maalivahti saa myös hyvää harjoitusta sivu-liikkeissä.
3. Lisää puolustaja, joka lähtee keskeltä tai tulee vastaan, niin saat 2 vastaan 1 harjoitteen.
4. Aloita salibandyharjoite nurkasta tai laidasta.
Salibandy harjoitteita ja harjoitukset – Osta salibandyn harjoitepaketit täältä >>
Salibandy lämmittelyharjoitus – Hyökkäys ja puolustus
Salibandy harjoite vasemmalla ylhäällä (a)
Yhdistetty salibandyharjoite, jossa on ensiksi hyökkäys laidasta ja veto, tämän jälkeen heti kuviteltu puolustustilanne estääkseen vastustajan avauksen (esim. 2-2-1 tai 1-3-1 muodostelmassa).
Pelaaja 1 lähtee pallon kanssa ja laukoo, laukauksen jälkeen hän suojelee keskustaa ja juoksee takaperin, ja ohjaa sitten peliä juoksullaan laitaan.
Salibandy harjoite vasemmalla ylhäällä (a), vaihtoehto 1-1
Voit muokata myös harjoitteen niin, että pelaaja 1 juoksee toiseen laitaan ja ohjaa / pelaa 1-1 toisen laidan pelaajaa vasten. Pelaajan 1 tulee kuitenkin olla passiivinen, että laukaukset tulevat perille maalivahdille / maaliin.
Salibandy peliharjoitteet / pelitilanteet 3-0, 2-1, 2-2, 3-1 ja 3-2
Salibandyharjoite oikealla 3-0
Pelaaja 1 lähtee kuljettamaan palloa kohti puolustajaa, puolustaja juoksee laitaan ja saa syötön. Pelaaja 1 juoksee maalille, sillä aikaa puolustaj 1 syöttää pelaajalle 2, joka jatkaa pallon heti maalille pelaajalle 1, joka laukoo pallon maaliin.
Salibandyharjoitus 2-1 (muunnelma, harjoitteesta oikealla)
Salibandyharjoitus suoritetaan kuten perusmuodossa, mutta harjoitteeseen lisätään puolustaja toisesta nurkasta. Puolustaja ei osallistu peliin syötön jälkeen, näin hyökkäystilanne maalilla on 2-1.
Salibandy harjoitteet 2-2 (muunnelma, harjoitteesta oikealla)
Salibandyharjoite suoritetaan kuten perusmuodossa, mutta harjoitteeseen lisätään puolustaja toisesta nurkasta ja yksi puolustaja seuraamaan pelaajaa 1. Puolustaja ei osallistu peliin syötön jälkeen, näin hyökkäystilanne maalilla on 2-2.
Salibandyharjoitus 3-1 (muunnelma, harjoitteesta oikealla)
Salibandyharjoitus suoritetaan kuten perusmuodossa, mutta harjoitteeseen lisätään puolustaja toisesta nurkasta. Puolustaja osallistuu peliin syötön jälkeen, näin hyökkäystilanne on 3-1.
Salibandyharjoiteita 3-2 (muunnelma, harjoitteesta oikealla)
Salibandyharjoite suoritetaan kuten perusmuodossa, mutta harjoitteeseen lisätään puolustaja toisesta nurkasta ja yksi puolustaja seuraa pelaajaa 1. Puolustaja osallistuu peliin syötön jälkeen, näin hyökkäystilanne on 3-2.
Salibandy peliharjoitukset 3 – 0, 3 – 1, 3 – 2 ja 2 – 3
Salibandy harjoitteet 3-0
Salibandyharjoite oikealla. Pelaaja 1 kuljettaa palloa laitaa pitkin, syöttää keskelle pelaajalle 2, joka ottaa pallon vastaan ja jatkaa laitaan pelaajalle 3.
Salibandyharjoitus 3-0, vaihtoehto 1
Pelaaja 1 syöttää takatolpalle pelaajalle 3.
Salibandyharjoite 3-0, vaihtoehto 2
Pelaaja 1 syöttää takatolpalle pelaajalle 3. Pelaaja 2 saa syötön pelaaja 1 jonosta. Pelaajat 1 & 3 maalille, pelaaja 2 laukoo etäältä.
Salibandyharjoitus 3-1, vaihtoehto 3
Lisää salibandyharjoitteeseen puolustaja nurkasta tai keskeltä.
Salibandyharjoite 3-2, vaihtoehto 4
Lisää salibandyharjoitteeseen puolustaja nurkasta ja pelaaja 3 vierestä.
Salibandyharjoitus 2-3, vaihtoehto 5
Suorita salibandy harjoite perusmuodossa, kun ensimmäinen 3-0 tilanne on ohi, pelaajat muuttuvat puolustajiksi ja nurkasta hyökkää kasi uutta pelaaja maalia kohti.
Salibandyn ottelutilanne harjoitteet (pelitilanne harjoitteet) >>
Salibandy peliharjoitukset 2 – 0, 2 – 1 ja 2 – 2
Salibandy peliharjoitukset 2 – 0
Salibandyharjoitus vasemmalla. Pelaaja 1 lähtee pallon kanssa kaartaa keskelle, pelaaja 2 juoksee maalille ja saa poikki-syötön. Pelaaja 2 laukoo pallon maaliin, pelaaja 1 seuraa maalille ja ottaa mahdollisen reboundin.
Vaihoehto 1, Salibandy harjoitteelle 2-0
Pelaaja 2 juoksee maalin edestä toiselle puolelle ja tekee näin tilaa pelaajalle 1 jatkaa juoksuaan toiseen laitaan, pelaaja 1 laukoo, tai syöttää takatolpalle pelaajalle 2.
Vaihoehto 2, Salibandy harjoitukselle 2-1
Lisää harjoitukseen puolustaja joka lähtee keskeltä tai tulee vastaan oikesta nurkasta
Vaihoehto 3 Salibandy harjoitteelle 2-2
Lisää harjoitteeseen puolustaja joka lähtee keskeltä ja yksi joka tulee vastaan oikesta nurkasta
Vaihoehto 4 Salibandy harjoitukselle 2-2
Suorita harjoitus perusmuodossa. Laukauksen jälkeen Pelaaja 1 ja 2 puolustavat 2 hyökkääjä vastaa jotka tulevat peliin mukaan esim oikeasta nurkasta, tai kummastakin kulmasta. 2-2 kunnes pallo on “kuollut”, eli puolustajat ovat pelanneet sen keskelle pelaajalle 1 tai laitaa pelaaja 2. Tai pallo on maalissa tai maalivahdilla.
Salibandy oheisharjoittelu ja kuivaharjoitukset, pariharjoite
Salibandyn oheis- ja kuivaharoite pareittain.Olka olkaa vasten kävellen eteepäin, yritä painautua kaverin puolelle. Tehokas oheisharjoite ottelun kaksinkamppailu tilanteisiin laidassa.
Salibandy oheisharjoittelu ja harjoitukset – hyppyharjoite
Oheisharjoite salibandyyn. Hyppyharjoite aloitetaan kyykystä, esim. oikea jalka edessä, ponnistus ylös ja vasen jalka eteen (saksihyppy) ennenkuin laskeudut oikea jalka eteen asemaan.
Säbä Mailatekniikka ja pallonhallinta lähtökohdat harjoitteisiin
Harjoittele pallonhallintaa ja mailatekniikkaa eri asemista. Ruudukon voi myös helposti esim. teipata lattiaan aluksi, jotta pallonhallinnan / mailatekniikan perustaidot on helpompi oppia ja pelaajat näkevät ja ymmärtävät Koutsin harjoitusohjeet.
Mailatekniikkaa ja pallonhallintaa salibandyssä voi harjoitella edessä, viistosti edessä kummallakin puolella, sivuilla ja viistosti takana.
Salibandy Mailatekniikka ja Pallonhallintaharjoite
Mailatekniikka ja pallonhallintaharjoite, suuri ja pieni kasi. Voit myös yhdistää nämä kaksi mailan- / pallonkäsittelyharjoitetta. Lähellä vartaloa leveät ja etäällä kapea pallonkäsittely.