Harjoittele salibandya kotona kirjasta löydät harjoitteet ja harjoitusvihjeet omatoimiseen säbä harjoitteluun kotona. Kirja on englanniksi, mutta harjoitteet ovat helpot ymmärtää ja teksti on “helppoa”. Kirjat voi ostaa myös muista netti-kirjakaupoista.
Valmenna tulevaisuuden säbä-pelaajia, haastavilla salibandy harjoituksilla. Kirjasta löydät vihjeitä kuinka nostat haastetasoa ja kehität pelaajiesi jalkoja, käsiä ja “päätä”, vikkelät jalat, taitavat kädet ja nopea pää (ajatus) on kirjan teema.
Salibandyn tekniikka ja taito harjoitteet ja harjoittelu, yli 300 tekniikka ja taito harjoitusta salibandy treeneihin / harjoituksiin. Kuvaukset salibandy harjoitteisiin on englanniksi ja salibandy harjoitukset ovat sähköisessä muodossa (pdf)
Hinta 24,95€
Salibandyn pelitilanne harjoitteet ja harjoittelu, yli 320 pelitilanne harjoitusta salibandy treeneihin / harjoituksiin. Kuvaukset salibandy harjoitteisiin on englanniksi ja salibandy harjoitukset ovat sähköisessä muodossa (pdf)
Hinta 24,95€
Salibandyn laukaisu harjoitteet ja harjoittelu, yli 190 laukaisu / veto harjoitusta salibandy treeneihin / harjoituksiin. Kuvaukset salibandy harjoitteisiin on englanniksi ja salibandy harjoitukset ovat sähköisessä muodossa (pdf)
Hinta 24,95€
Salibandyn syöttöharjoitteet ja harjoittelu, yli 390 syöttelyharjoitusta salibandy treeneihin / harjoituksiin. Kuvaukset salibandy harjoitteisiin on englanniksi ja salibandy harjoitukset ovat sähköisessä muodossa (pdf)
Hinta 24,95€
Mailatekniikka ja pallonhallintaharjoite. P1 kuljettaa palloa kohti vasenta tai oikea kartiota, sivuaskeleita kartioiden välissä, katse ylhäällä liikkuessa sivusuunnassa.
Syöttöharjoite, puolipitkiä syöttöjä laidassa kartioiden välistä, harjoite päätetään laukaisulla maaliin.
Syöttelyharjoitus, nopeita, suoria ja lyhyitä syöttöjä kartioiden välistä.
Salibandyn pelisysteemit ja asetelmat ovat periaatteessa näkyvissä vain kuin joukkue on menettänyt pallon ja vaihtanut hyökkäyksestä puolustukseen, tai juuri vaihtaessa puolustuksesta hyökkäykseen, eli pelin käännössä ja nopeassa vastahyökkäyksessä.
Olen lisännyt sivulle muutamia esimerkkejä eri pelisysteemeistä ja asetelmista salibandyssä, kuten 2-2-1, 1-2-2, 1-3-1 ja 2-1-2. Asetelmia voi pelata monella tavalla, esim. hyökkäävä, puolustava ja oikea tai vasen panoitteisena.
Systeemit voivat myös vaihdella riippuen joukkueesta, valmentajasta, pelaajista ja heille annetuista rooleista, eli sivun esimerkin 2-2-1 ei tarvitse olla sama kuin miten kaikki pelaavat 2-2-1 systeemillä.
Kuvissa on merkattu vihreät alueet, missä pallo halutaan voittaa ensisijaisesti. Punaiset alueet kuvaavat, vaarallisia tai pelisysteemin / asetelman heikkouksia.
Toistaiseksi en ole lisännyt sen enempää tekstiä tai kuvausta asetelmille, mutta tulen tekemään sen ajan mittaan, eli palaa sivulle 😉 Tulen myös lisäämään eri avauksia tai yksityiskohtia joilla voi purkaa eri systeemejä.
Salibandy harjoitteita ja harjoitukset – Osta salibandyn harjoitepaketit täältä >>
Pelaaja 1 lähtee juoksemaan, saa syötön pelaajalta 2 ja laukoo. Heti tämän jälkeen pelaaja 2 laukoo läheltä. Sama harjoitekuvio toisteetaan toiselta puolelta.
Voit myös lisätä pelaajan/laukojan keskelle, pelaajien 1 ja 4 väliin. Silloin laukaukset tulevat järjestyksessä, 1, 2, ja keskeltä ylhäältä.
Jos olet lisännyt yhden laukojan harjoitteeseen, voit myös siirtää pelaajan 2 maalivahdin eteen tekemään maskia, ennenkuin keskellä oleva lisätty pelaaja laukoo.
Salibandy harjoitteita ja harjoitukset – Osta salibandyn harjoitepaketit täältä >>
Pelaaja 2 lähtee kuljettaamaan palloa laitaan, kaartaa keskelle. Pelaaja 1 juoksee pelaaja 2 takaa ja saa syötön.
Pelaaja 1 kuljettaa pallon laidasta keskelle ja pelaaja 2 juoksee hänen takaa ja saa syötön. Pelaaja 2 kuljettaa palloa kohti päätyä ja syöttää keskelle pelaajalle 1, joka laukoo pallon maaliin.
Salibandy harjoitteita ja harjoitukset – Osta salibandyn harjoitepaketit täältä >>
Salibandyharjoitus alkaa niin, että pelaaja 1 lähtee kuljettamaan palloa laidasta, laukoo pallon maaliin, juoksee takaperin muutaman metrin (kuviteltu puolustustilanne vastustajan avauksessa).
Pelaaja 1 juoksee / ohjaa kuvitellun avauksen nurkkaan ja voittaa siellä pallon (ottaa uuden pallon nurkasta), jota pelaaja 1 kuljettaa kohti vastaan tulevaa pelaaja 2. Pallon vaihto / jättö laidassa, pelaaja 2 laukoo pallon maaliin ja toistaa saman juoksuradan kuin pelaaja 1.
Salibandyharjoitteen voi myös muokata seuraavalla tavalla, kun pelaaja 1 on juossut nurkkaan hän saa syötön pelaajalta 2, muuten harjoitus suoritetaan perusmuodossa.
Voit myös tehdä salibandyharjoitteesta 1 vastaan 1 tilanteen. Pelaaja 1 puolustaa pelaajaa 2 vastaan laidassa. Eli harjoitteesta poistetaan syöttötilanne laidassa.
Yhdistetty salibandyharjoite, jossa on ensiksi hyökkäys laidasta ja veto, tämän jälkeen heti kuviteltu puolustustilanne estääkseen vastustajan avauksen (esim. 2-2-1 tai 1-3-1 muodostelmassa).
Pelaaja 1 lähtee pallon kanssa ja laukoo, laukauksen jälkeen hän suojelee keskustaa ja juoksee takaperin, ja ohjaa sitten peliä juoksullaan laitaan.
Voit muokata myös harjoitteen niin, että pelaaja 1 juoksee toiseen laitaan ja ohjaa / pelaa 1-1 toisen laidan pelaajaa vasten. Pelaajan 1 tulee kuitenkin olla passiivinen, että laukaukset tulevat perille maalivahdille / maaliin.
Salibandyharjoitteessa vasemmalla pelaaja 1 lähtee kuljettamaan palloa, pelaaja 3 lähtee vastaan maalilta (ajoittaa juoksun takaisin). Pelaaja 2 tulee vastaan laidassa, saa syötön pelaajalta 1. Pelaaja 2 kuljettaa palloa päätyyn ja syöttää maalille pelaajalle 3, joka on kaartanut takaisin maalin eteen ja laukoo pallon maaliin (pelaaja 4 ei ole mukana 3-0 harjoitteessa)
Salibandyharjoitus suoritetaan samalla tavalla kuin perusmuodossa, mutta pelaaja 4 on vaihtoehtona, kun pelaaja 2 syöttää, eli pelaaja 3 tai 4 laukoo pallon maaliin.
Lisää salibandyharjoitukseen kaksi tai kolme puolustajaa jotka lähtevät pelaajien 1, 2 ja/tai 3 mukaan niin saat salibandyharjoitteen 3-2, 4-2 tai 4-3 tilanteeseen.
Salibandyharjoitteen voi myös muuttaa niin, että siitä tulee 2-0.
Pelaaja 1 kuljettaa palloa maalin takaa ja syöttää pelaajalle 2. Pelaaja 1 kääntyy takaisin samaan suuntaan mistä on tullut ja tulee maalin takaa maalin eteen. Pelaaja 2 on kuljettanut pallon päätyyn ja syöttää sieltä pelaajalle 1, joka laukoo pallon maaliin. Pelaajat 3 ja 4 eivät siis sisälly tähän salibandyharjoitukseen.
Pelaaja 1 lähtee kuljettamaan palloa kohti puolustajaa, puolustaja juoksee laitaan ja saa syötön. Pelaaja 1 juoksee maalille, sillä aikaa puolustaj 1 syöttää pelaajalle 2, joka jatkaa pallon heti maalille pelaajalle 1, joka laukoo pallon maaliin.
Salibandyharjoitus suoritetaan kuten perusmuodossa, mutta harjoitteeseen lisätään puolustaja toisesta nurkasta. Puolustaja ei osallistu peliin syötön jälkeen, näin hyökkäystilanne maalilla on 2-1.
Salibandyharjoite suoritetaan kuten perusmuodossa, mutta harjoitteeseen lisätään puolustaja toisesta nurkasta ja yksi puolustaja seuraamaan pelaajaa 1. Puolustaja ei osallistu peliin syötön jälkeen, näin hyökkäystilanne maalilla on 2-2.
Salibandyharjoitus suoritetaan kuten perusmuodossa, mutta harjoitteeseen lisätään puolustaja toisesta nurkasta. Puolustaja osallistuu peliin syötön jälkeen, näin hyökkäystilanne on 3-1.
Salibandyharjoite suoritetaan kuten perusmuodossa, mutta harjoitteeseen lisätään puolustaja toisesta nurkasta ja yksi puolustaja seuraa pelaajaa 1. Puolustaja osallistuu peliin syötön jälkeen, näin hyökkäystilanne on 3-2.
Salibandyharjoite oikealla. Pelaaja 1 kuljettaa palloa laitaa pitkin, syöttää keskelle pelaajalle 2, joka ottaa pallon vastaan ja jatkaa laitaan pelaajalle 3.
Pelaaja 1 syöttää takatolpalle pelaajalle 3.
Pelaaja 1 syöttää takatolpalle pelaajalle 3. Pelaaja 2 saa syötön pelaaja 1 jonosta. Pelaajat 1 & 3 maalille, pelaaja 2 laukoo etäältä.
Lisää salibandyharjoitteeseen puolustaja nurkasta tai keskeltä.
Lisää salibandyharjoitteeseen puolustaja nurkasta ja pelaaja 3 vierestä.
Suorita salibandy harjoite perusmuodossa, kun ensimmäinen 3-0 tilanne on ohi, pelaajat muuttuvat puolustajiksi ja nurkasta hyökkää kasi uutta pelaaja maalia kohti.
Salibandyn ottelutilanne harjoitteet (pelitilanne harjoitteet) >>
Salibandyharjoitus vasemmalla. Pelaaja 1 lähtee pallon kanssa kaartaa keskelle, pelaaja 2 juoksee maalille ja saa poikki-syötön. Pelaaja 2 laukoo pallon maaliin, pelaaja 1 seuraa maalille ja ottaa mahdollisen reboundin.
Pelaaja 2 juoksee maalin edestä toiselle puolelle ja tekee näin tilaa pelaajalle 1 jatkaa juoksuaan toiseen laitaan, pelaaja 1 laukoo, tai syöttää takatolpalle pelaajalle 2.
Lisää harjoitukseen puolustaja joka lähtee keskeltä tai tulee vastaan oikesta nurkasta
Lisää harjoitteeseen puolustaja joka lähtee keskeltä ja yksi joka tulee vastaan oikesta nurkasta
Suorita harjoitus perusmuodossa. Laukauksen jälkeen Pelaaja 1 ja 2 puolustavat 2 hyökkääjä vastaa jotka tulevat peliin mukaan esim oikeasta nurkasta, tai kummastakin kulmasta. 2-2 kunnes pallo on “kuollut”, eli puolustajat ovat pelanneet sen keskelle pelaajalle 1 tai laitaa pelaaja 2. Tai pallo on maalissa tai maalivahdilla.
Salibandyn oheis- ja kuivaharoite pareittain.Olka olkaa vasten kävellen eteepäin, yritä painautua kaverin puolelle. Tehokas oheisharjoite ottelun kaksinkamppailu tilanteisiin laidassa.
Oheisharjoite salibandyyn. Hyppyharjoite aloitetaan kyykystä, esim. oikea jalka edessä, ponnistus ylös ja vasen jalka eteen (saksihyppy) ennenkuin laskeudut oikea jalka eteen asemaan.
Mailatekniikka ja pallonhallintaharjoite, suuri ja pieni kasi. Voit myös yhdistää nämä kaksi mailan- / pallonkäsittelyharjoitetta. Lähellä vartaloa leveät ja etäällä kapea pallonkäsittely.
Salibandyharjoite vas. alkaa niin että pelaaja 1 kuljettaa palloa päätyyn, pelaaja 2 juoksee päätyyn maalin toisella puolella. Pelaaja 1 syöttää maalin takaa pelaajalle 2. Pelaaja 2 kääntyy ja jatka pallon syötöllä puolustajalle, joka kuljettaa pallon keskelle ja laukoo. Pelaajat 1 ja 2 tolppien eteen olevalle alueelle ottamaan reboundit
Salibandyharjoite seuraa samaa periaatetta kuin salibandyharjoite vasemmalla. Tässä puolustaja vaan ei lauo vaan antaa poikkisyötön pelaajalle 1, joka laukoo pallon maaliin. Puolustaja ottaa uuden pallon ja laukoo kuten toisessa harjoituksessa. Pelaajat 1 ja 2 tekevät maskia veskan eteen ja poimivat reboundit / irtopallot.
Muokkaa ylläolevista salibandy harjoitteista 2 – 0, 3 – 1, 3 – 2 tai 3 – 3 harjoitus.
2-0 salibandyharjoite, vaihtoehto 1 .
Tee harjoitteesta 2 vastaan 0, poistamalla puolustaja vas. olevasta salibandyharjoituksesta.
Pelaaja 2 ottaa vastaan syötön, menee maalille ja laukoo (tai tekee ilmaveivin).
3-1 salibandyharjoitus, vaihtoehto 2.
Tee harjoitteista 3-1 lisäämällä puolustaja, joka seuraa pelaajaa 1, 2 tai häritsee hyökkäävää puolustajaa.
3-2 salibandyharjoite, vaihtoehto 3.
Tee harjoitteista 3-2 lisäämällä kaksi puolustajaa, puolustajat seuraavat pelaajia 1 ja 2.
3-3 salibandyharjoitus, vaihtoehto 4.
Harjoitteesta voi myös tehdä 3-3, lisää puolustava hyökkääjä, hyökkäävän puolustajan eteen (puolustava hyökkääjä on passiivinen aluksi).
3-3 salibandyharjoite, vaihtoehto 5.
3 vastaan 3 harjoitteen voi myös tehdä seuraavalla tavalla, aloita harjoite kuten perusharjoitteessa on kuvailtu. Kun puolustaja on laukonut / syöttänyt, kolme puolustavaa pelaaja astuu peliin mukaan ja tilanne pelataan loppuun 3 vastaan 3. Pelaamalla loppuun tarkoitan, että pallo on maalissa, maalivahti on torjunut sen tai palloa on saatu syötettyä seuraavalle pelaajalle jonossa (pelaaja 1, jono)